☀ 朝ヨガ
平日 7:00〜 / 週末・祝日 9:00〜
1日をすっきり軽やかにスタート。太陽に向かって、まず呼吸から。
Kyoto · Osaka ご予約受付中 — Spring '26
Health Coach & Yoga Teacher
もっとゆるやかな
リズムへ.
Be YOU · Do YOU · For YOU — 自分のために、自分らしく生きる3ヶ月。ヘルスコーチング、栄養ガイダンス、ヨガを12週間かけてやさしく重ねていきます。
スクロール · 深呼吸
無料カウンセリング受付中
May Schedule · 皐月
5月のオンライン
ヨガスケジュール
今月は30本のレッスンをご用意しています。朝の静けさ、夜のほどけ。どちらからでも、気の向いたときにそっと参加してください。
☀ 朝ヨガ · Morning ☾ 夜ヨガ · Night お休み · Rest
日
月
火
水
木
金
土
1 GW
夜ヨガ
20:30–21:00
2 GW
朝ヨガ
9:00–9:30
3 GW
朝ヨガ
9:00–9:30
4 GW
夜ヨガ
20:30–21:00
5 GW
朝ヨガ
9:00–9:30
6 GW
朝ヨガ
9:00–9:30
7
お休み
8
朝ヨガ
7:00–7:30
夜ヨガ
20:30–21:00
9
お休み
10
朝ヨガ
9:00–9:30
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朝ヨガ
7:00–7:30
夜ヨガ
20:30–21:00
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朝ヨガ
7:00–7:30
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お休み
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夜ヨガ
20:30–21:00
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夜ヨガ
20:30–21:00
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お休み
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朝ヨガ
9:00–9:30
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朝ヨガ
7:00–7:30
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お休み
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朝ヨガ
7:00–7:30
夜ヨガ
20:30–21:00
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朝ヨガ
7:00–7:30
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朝ヨガ
7:00–7:30
夜ヨガ
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お休み
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朝ヨガ
9:00–9:30
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朝ヨガ
7:00–7:30
夜ヨガ
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朝ヨガ
7:00–7:30
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朝ヨガ
7:00–7:30
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朝ヨガ
7:00–7:30
夜ヨガ
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朝ヨガ
7:00–7:30
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お休み
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朝ヨガ
9:00–9:30
☾ 夜ストレッチヨガ
20:30〜21:00
1日の疲れをそっとリセット。深い呼吸とともに、眠りへ。
はじめての方も、どうぞ気軽に。
(01) こんなお悩みありませんか
1人で抱えなくて大丈夫。
無理に変わろうとしなくていい。
ありのままの自分を大切にしながら、
頑張りすぎない習慣で、
自然と整う体と心へ。
慢性的な疲れ
休んでも抜けきらない、体の奥に残る重さ。
肌と消化のゆらぎ
体がずっと静かに送っていたサインかもしれません。
ストレス食い
本当に必要だったのは食べものより、やわらかさだったのかもしれない。
続かない習慣
始めは頑張れても、数週間でほどけてしまうルーティン。
自分を信じきれない
まだ足りない、と小さく削ってくる声。
どこから始めるべきか
答えは多いのに、自分に合う問いが見つからない。
(02) 心と体を整える、自分に合わせて選べるアプローチ
3つのやさしい入口。
3ヶ月集中プログラム
食事、動き、マインドセット。3つの柱を12週間かけて整えていく、週1回セッションと日々のサポート付きの集中プログラムです。
栄養コンサルティング
体質と暮らしに合わせた、続けられる食べ方を一緒につくるセッションです。制限ではなく、静かに整うための栄養設計。
ヨガ & 瞑想
呼吸とやさしい動きで神経系を整え、心と体をリセットする時間。初心者から経験者まで、それぞれのペースで。
(03) 含まれるもの
3ヶ月プログラムの中身。
毎週のコーチング、日々のサポート、その週の暮らしに溶け込む実践。プログラム全体がひとつにつながるように設計しています。お支払いは3回まで分割可能です。
01
週1回のセッション
12週間で全12回。毎週60分のオンライン1対1セッションを、落ち着いたペースで行います。
02
毎日のLINEサポート
セッションの合間にも、素直な質問や小さな変化を共有できる日常の伴走。
03
オーダーメイドの食事設計
ダイエットではなく、あなたの体と1週間の暮らしに合う「続けられる食べ方」を整えます。
04
ヨガ＆瞑想
レッスン受け放題
週が騒がしくなったときにも戻ってこられる、ヨガと呼吸のライブラリ。
05
マインドセットワーク
内側の声にやさしく触れ、古い思い込みをほどきながら、自分をもっと穏やかに迎えるためのワークです。
06
卒業後のフォローアップ
12週間のあとにもう1回。何が変わったか、これから何を持ち帰るかを一緒に振り返ります。
(04) プログラムの全体像
12週間で
自分の中心へ
栄養、ヨガ、マインドセットを3ヶ月かけて編みあわせる、あなた全体を受け止めるための静かな器。すべてオンラインで、どこからでも参加できます。
期間
12週間
セッション
12 × 60分
投資額
¥165,000
Your coach
Chihiro
(05) そのままのあなたで、もっと輝いて
あなたは、もっと輝いていい.
14歳で単身ニュージーランドへ。現地で英語を学び、その後は大学で栄養学、看護を学びました。学生時代、交通事故をきっかけに心と体の両方が揺らぎ、その先でヨガと出会いました。
そこから芽生えたのは、病気になる前に、薬が必要になる前に、心が限界に近づく前に、人を支えたいという思い。今は京都と大阪を拠点に、日本国内外のクライアントとオンラインで向き合っています。
NZ
栄養学 · 看護
Yoga
認定ヨガ講師
100%
オンライン · 世界対応
(06) Testimonials
“
3ヶ月のプログラムを終えて、10年以上抱えていた慢性的な疲れがやっとやわらぎ始めました。丁寧に話を聞いてもらえて、私にも続けられるペースを一緒に見つけてもらえたことが大きかったです。今は朝が少し楽しみになりました。
お客様 · 30代 · 3ヶ月プログラム